Ni odun to šẹšẹ, nibẹ ti a ti dagba anfani niprobioticsati awọn anfani ilera ti o pọju wọn. Ọkan probiotic ti o ngba akiyesi diẹ ni Lactobacillus plantarum. Awọn kokoro arun ti o ni anfani yii ni a rii nipa ti ara ni awọn ounjẹ fermented ati pe a ti ṣe iwadi jakejado fun awọn anfani ilera ti o pọju. Jẹ ká Ye awọn anfani tiLactobacillus ọgbin:
1.Ṣe ilọsiwaju Digestion:Lactobacillus ọgbinṣe iranlọwọ tito nkan lẹsẹsẹ nipasẹ fifọ awọn carbohydrates ti o nipọn sinu awọn fọọmu diestible ni irọrun diẹ sii. O tun ṣe awọn enzymu ti o ṣe iranlọwọ lati fa awọn ounjẹ lati inu ounjẹ, nitorina ni ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ ati gbigba ounjẹ.
2.Okun eto ajẹsara: Iwadi fihan pe Lactobacillus plantarum ni awọn ohun-ini igbelaruge ajesara. O ṣe iwuri iṣelọpọ ti awọn aporo-ara ti ara ti o ṣe iranlọwọ lati jagun awọn kokoro arun ati awọn ọlọjẹ, nikẹhin o mu eto ajẹsara gbogbogbo lagbara.
3.Dinku iredodo: Imudanu onibajẹ ti wa ni asopọ si orisirisi awọn ipo ilera, pẹlu isanraju, aisan okan, ati awọn arun autoimmune. Awọn agbo ogun egboogi-iredodo ti a ṣe nipasẹ Lactobacillus plantarum ṣe iranlọwọ lati dinku iredodo ati ṣe idiwọ idagbasoke awọn arun wọnyi.
4.Enhanced opolo ilera: Awọn gut-brain axis jẹ ọna asopọ ibaraẹnisọrọ ọna meji laarin ikun ati ọpọlọ. Iwadi ti n yọ jade ni imọran pe Lactobacillus plantarum le ni ipa rere lori ilera ọpọlọ nipa ni ipa lori microbiome ikun, eyiti o ba sọrọ pẹlu ọpọlọ. Iwadi fihan pe o ni agbara lati dinku awọn aami aiṣan ti aibalẹ ati ibanujẹ.
5.Supports Ilera Oral: Lactobacillus plantarum ti ṣe idiwọ idagbasoke ti kokoro arunria ni ẹnu, nitorinaa dinku eewu awọn cavities, arun gomu ati ẹmi buburu. O tun ṣe igbega iṣelọpọ awọn agbo ogun ti o ni anfani ti o mu enamel ehin lagbara.
6.Prevent aporo-related ẹgbẹ ipa: Lakoko ti o ti egboogi ni o wa munadoko ninu ija kokoro arun, nwọn igba disrupt awọn adayeba iwontunwonsi ti ikun kokoro arun. Awọn ẹkọ-ẹkọ ti rii pe afikun pẹlu Lactobacillus plantarum lakoko itọju aporo aporo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju microbiome ikun ti ilera ati dinku eewu ti awọn ipa ẹgbẹ ti o ni ibatan aporo bii igbuuru.
7.Help pẹlu iwuwo management: Diẹ ninu awọn iwadi ni imọran Lactobacillus plantarum le mu ipa kan ninu àdánù isakoso. O ti ṣe afihan lati dinku iwuwo, atọka ibi-ara (BMI) ati iyipo ẹgbẹ-ikun. Sibẹsibẹ, a nilo iwadi siwaju sii lati ni oye ni kikun awọn ipa rẹ lori iwuwo ara.
Ni paripari,Lactobacillus ọgbinjẹ probiotic to wapọ pẹlu ọpọlọpọ awọn anfani ilera. Lati ilọsiwaju tito nkan lẹsẹsẹ ati igbelaruge eto ajẹsara lati dinku iredodo ati atilẹyin ilera ọpọlọ, kokoro arun ti o ni anfani fihan ileri nla. Fun awọn ti n wa lati jẹki ilera gbogbogbo wọn, o tọ lati ni awọn ounjẹ ọlọrọ ni Lactobacillus plantarum tabi muprobioticafikun.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-04-2023
