Ninu iwadi laipe kan ti a tẹjade ninu Iwe Iroyin ti Ounjẹ, awọn oniwadi ti ṣe afihan ipa pataki ti Vitamin B9, ti a tun mọ ni folic acid, ni mimu ilera gbogbogbo. Iwadi na, ti a ṣe ni akoko ọdun meji, ṣe pẹlu itupalẹ kikun ti awọn ipa ti Vitamin B9 lori ọpọlọpọ awọn iṣẹ ti ara. Awọn awari ti tan imọlẹ titun lori pataki ti ounjẹ pataki yii ni idilọwọ ọpọlọpọ awọn ipo ilera.
Ṣiṣafihan Otitọ:Vitamin B12Ipa lori Imọ-jinlẹ ati Awọn iroyin Ilera:
Ninu iwadi aipẹ kan ti a tẹjade ninu Iwe akọọlẹ ti Nutrition, awọn oniwadi ti ṣafihan ipa pataki tiVitamin B12ni mimu ilera gbogbogbo. Iwadi naa, ti a ṣe ni akoko ọdun meji, rii peVitamin B12ṣe ipa pataki ni atilẹyin eto aifọkanbalẹ, igbega dida sẹẹli ẹjẹ pupa, ati iranlọwọ ni iṣelọpọ ti awọn ọra ati awọn carbohydrates. Iwadi tuntun yii n tan imọlẹ lori pataki ti aridaju gbigbemi deedee tiVitamin B12fun ilera ti o dara julọ.
Pẹlupẹlu, iwadi naa ṣe afihan awọn abajade ti o pọju tiVitamin B12aipe, eyiti o le ja si ọpọlọpọ awọn ọran ilera pẹlu ẹjẹ, rirẹ, ati awọn iṣoro iṣan. Awọn oniwadi naa tẹnumọ iwulo fun awọn eniyan kọọkan, paapaa awọn ajewebe ati awọn agbalagba agbalagba, lati ṣe akiyesi wọnVitamin B12gbigbemi bi wọn ti wa ni ewu ti o ga julọ ti aipe. Wiwa yii ṣe afihan pataki ti iṣakojọpọVitamin B12Awọn ounjẹ ọlọrọ tabi awọn afikun sinu awọn ounjẹ wọn lati ṣe idiwọ awọn ilolu ilera ti o pọju.
Pẹlupẹlu, iwadi naa tun fi han peVitamin B12aipe le jẹ diẹ sii ju ti a ti ro tẹlẹ, pataki laarin awọn ẹgbẹ ibi-aye kan. Awọn oniwadi naa rii pe awọn eniyan kọọkan ti o tẹle ounjẹ ajewebe tabi ajewewe, ati awọn agbalagba agbalagba, ni o ṣeeṣe ki o ni awọn ipele kekere tiVitamin B12. Eyi n tẹnuba iwulo fun imọ ati ẹkọ ti o pọ si nipa pataki tiVitamin B12ati awọn ewu ti o pọju ti o ni nkan ṣe pẹlu aipe rẹ.
Ni ibamu si awọn awari wọnyi, awọn amoye ilera n rọ gbogbo eniyan lati ṣe pataki wọnVitamin B12jijẹ ki o ronu iṣakojọpọ awọn ounjẹ olodi tabi awọn afikun sinu iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Ni afikun, awọn alamọdaju ilera ni iwuri lati ṣe ayẹwo funVitamin B12aipe, paapaa laarin awọn ẹgbẹ ti o ni eewu, ati pese itọsọna ti o yẹ lori mimu awọn ipele to peye ti ounjẹ pataki yii. Pẹlu awọn dagba ara ti eri atilẹyin awọn lami tiVitamin B12fun ilera gbogbogbo, o ṣe pataki fun awọn ẹni-kọọkan lati jẹ alakoko ni idaniloju pe wọn pade awọn ibeere ojoojumọ wọn fun ounjẹ pataki yii.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-01-2024
