Lancet, iwe iroyin iṣoogun olokiki kan ti Ilu Gẹẹsi, ṣe atẹjade iwadii iwuwo agbalagba agbaye kan ti n fihan pe Ilu China ti di orilẹ-ede ti o ni awọn eniyan sanraju nla julọ ni agbaye. Awọn ọkunrin ti o sanra 43.2 milionu ati 46.4 milionu awọn obirin ti o sanra, ni ipo akọkọ ni agbaye. Lasiko yi, bi awọn nọmba ti sanra eniyan tesiwaju lati mu, siwaju ati siwaju sii eniyan fẹ lati padanu àdánù, Abajade ni a orisirisi ti àdánù làìpẹ ọna. Nitorinaa, bawo ni o ṣe le ṣakoso iwuwo imọ-jinlẹ? Newgreen ká iwé egbe ni imọran wipe Atalẹ jade le ṣee lo bi awọn kan ti iṣẹ-ṣiṣe ounje eroja lati ran awon ti o fẹ lati se isanraju ati iṣakoso àdánù.
Atalẹ jade - Gingerol
Atalẹ jẹ ọgbin pẹlu oogun mejeeji ati lilo ounjẹ. Awọn oniwe-jade ni a ofeefee lulú ati ki o ni kan jakejado ibiti o ti ipawo. Atalẹ ni awọn ipa ti diaphoresis, imorusi ara, antivomiting, imorusi ẹdọfóró, Ikọaláìdúró, ati detoxification. Awọn ohun-ini pungent ati imorusi rẹ ṣe igbega kaakiri ti qi ati ẹjẹ ninu ara. Nigba ti a ba jẹ Atalẹ, a lero turari rẹ, eyiti o jẹ nitori wiwa "gingerol". Iwadi iṣoogun ti ode oni fihan pe ohun elo lata “gingerol” ninu Atalẹ ni ipa ẹda ti o lagbara, eyiti o le yarayara ati imunadoko imukuro awọn ipilẹṣẹ ọfẹ, ṣe idiwọ dida awọn peroxides ọra ninu ara, ati ṣe idiwọ tabi dinku ikojọpọ ọra. O tun le mu sisan ẹjẹ pọ si, faagun awọn pores, igbelaruge lagun ati iṣelọpọ agbara, jẹ awọn kalori pupọ, sun diẹ ninu awọn ọra ti o ku, ati ṣaṣeyọri awọn ipa ipadanu iwuwo.
Ohun elo ti titun àdánù làìpẹ eroja gingerol
Gingerol, ti a tun mọ ni Shogaol, jẹ onija ti o lagbara si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati pe o le ṣe idiwọ ti ogbo ti ara ti o fa nipasẹ awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. O ṣe alekun imugboroja ti ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ agbeegbe, mu iṣọn ẹjẹ pọ si, ṣe agbega iṣelọpọ agbara, jẹ diuretic, dinku wiwu, ṣe iranlọwọ fun ara eniyan, ati ki o sun ọra ni iyara.
Kini idi ti gingerol ni iru ipadanu iwuwo iyanu ati ipa idinku ọra?
Nitori gingerol jẹ ohun ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ, o le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati ṣe ina ooru pupọ ni igba diẹ, ati pe ara rẹ nilo lati sun ọra ti a fipamọ lati ṣe ina ooru. Eyi han gbangba ni igbelaruge nla si iṣelọpọ gbogbogbo ati ibi ipamọ ọra ninu ara. Iwadi fihan pe jijẹ awọn ounjẹ ti o ṣe ọpọlọpọ awọn kalori (gẹgẹbi Atalẹ tabi awọn ọja Atalẹ) le mu iwọn ijẹ-ara pọ si nipa iwọn 5% ati mu sisun sisun pọ si nipa 16%. Ni afikun, gingerol le ṣe idiwọ idinku ti iṣelọpọ agbara ti o fa nipasẹ pipadanu iwuwo. Labẹ iṣẹ apapọ ti awọn epo iyipada ati awọn nkan ti o ni itunra, ara ṣe igbona ni iyara, eyiti kii ṣe lagun ati diuresis nikan, ṣugbọn tun yọ awọn majele kuro ninu ara. Ni akoko kanna, gingerol tun le mu gallbladder ṣiṣẹ lati ṣe ikọkọ bile diẹ sii, mu lipolysis pọ si, ati dinku triglycerides ati idaabobo awọ lipoprotein iwuwo kekere, nitorinaa imudarasi iṣelọpọ ati iyọrisi idi ti pipadanu iwuwo.
Lati akopọ, Atalẹ jade-gingerol ṣe daradara ni pipadanu iwuwo ati idinku ọra. O tun jẹ oogun ati eroja ti o jẹun, ti kii ṣe majele ati ko ni awọn ipa ẹgbẹ. O ti wa ni lilo ni ọpọlọpọ awọn oogun ati awọn ounjẹ iṣẹ, gẹgẹbi tii tii lojukanna, awọn ohun mimu ti o da lori ginger tabi awọn ohun mimu olomi, awọn didun lete ti atalẹ, ati bẹbẹ lọ, ati pe o dara fun lilo igba pipẹ. Atalẹ jade, ọkan ninu wa ti o dara ju-ta ọja, jẹ patapata tiotuka ninu omi, ni kan to lagbara lata adun ti o le wa ni kikun tu, ati ki o jẹ lalailopinpin idurosinsin. Ti o ba ti Atalẹ jade ti wa ni afikun si awọn aise awọn ohun elo ti àdánù làìpẹ awọn ọja, o le ko nikan se aseyori awọn ipa ti àdánù làìpẹ ati ki o sanra pipadanu, sugbon tun ni o ni awọn iṣẹ ti dena isanraju nigba ti run, ṣiṣe awọn ti o kan adayeba ki o si ni ilera àdánù làìpẹ ilera ọja.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹrin Ọjọ 28-2024
