Newgreen Ti o dara julọ Tita Lulú Creatine/Creatine Monohydrate 80/200Mesh Creatine Monohydrate Supplement
Apejuwe ọja
Creatine Monohydrate jẹ afikun idaraya ti a lo ni lilo pupọ ni akọkọ ti a lo lati mu ilọsiwaju ere-idaraya pọ si ati pọ si ibi-iṣan. O jẹ fọọmu ti creatine, ohun elo ti o nwaye nipa ti ara ninu ara eniyan ti o wa ni akọkọ ti o fipamọ sinu awọn iṣan ati ti o ni ipa ninu iṣelọpọ agbara.
Awọn ẹya akọkọ ti creatine monohydrate:
1. Ipese agbara: Creatine monohydrate le ṣe iranlọwọ ni kiakia lati tun ṣe atunṣe ATP (adenosine triphosphate), eyiti o jẹ orisun akọkọ ti agbara cellular, paapaa lakoko idaraya kukuru giga (gẹgẹbi iwuwo, sprinting, bbl) Paapa kedere.
2. Mu Mascle Mass: Nipa jijẹ akoonu omi ninu awọn iṣan ati igbega iṣeduro amuaradagba, creatine monohydrate le ṣe iranlọwọ lati mu iwọn iṣan ati agbara pọ sii.
3. Ṣe ilọsiwaju iṣẹ idaraya: Iwadi fihan pe afikun pẹlu creatine monohydrate le mu ilọsiwaju idaraya ṣiṣẹ, paapaa nigba idaraya giga ti o pọju.
4. Imularada: Creatine monohydrate le ṣe iranlọwọ iyara imularada lẹhin idaraya ati dinku rirẹ iṣan ati ibajẹ.
Bi o ṣe le lo:
Akoko ikojọpọ: A gba ọ niyanju lati mu 20 giramu fun ọjọ kan (pin si awọn iwọn 4) laarin awọn ọjọ 57 akọkọ lati mu awọn ifiṣura creatine pọ si ni awọn iṣan.
Akoko Itọju: O le lẹhinna yipada si iwọn itọju ti 35 giramu fun ọjọ kan.
Awọn akọsilẹ:
Gbigbe Omi: Nigbati o ba ṣe afikun pẹlu creatine monohydrate, o ṣe pataki lati mu gbigbe omi pọ si lati yago fun gbigbẹ.
Awọn Iyatọ Olukuluku: Awọn eniyan oriṣiriṣi le dahun ni oriṣiriṣi si creatine, ati diẹ ninu awọn le ni iriri iwuwo iwuwo tabi aibalẹ ti ounjẹ.
COA
Iwe-ẹri Itupalẹ
| NKANKAN | ITOJU | Esi |
| Ifarahan | Iyẹfun funfun | Ibamu |
| Lenu | Aini itọwo | Ibamu |
| Òórùn | Alaini oorun | Ibamu |
| wípé ati awọ ti ojutu | Ko o ati awọ | Ibamu |
| Ayẹwo (Creatine Monohydrate) | Min 99.50% | 99.98% |
| Pipadanu lori gbigbe | O pọju 12.0% | 11.27% |
| Aloku lori Iginisonu | O pọju 0.10% | 0.01% |
| Olopobobo iwuwo | Min 0.50g/L | 0.51g/L |
| Awọn irin ti o wuwo (Asiwaju) | O pọju 10ppm | <10pm |
| Lapapọ kika awo | <1000CFU/G | Ibamu |
| Awọn iwukara | <25CFU/G | Ibamu |
| Awọn apẹrẹ | <25CFU/G | Ibamu |
| E koli | Odi | Odi |
| Salmonella | Odi | Odi |
| S. aureus | Odi | Odi |
| Ipari | O ti wa ni ibamu pẹlu bošewa. | |
| St orage | Fipamọ ni itura ati aaye gbigbẹ, ma ṣe di didi, yago fun ina to lagbara ati ooru. | |
| Igbesi aye selifu | 2 ọdun nigbati o ti fipamọ daradara | |
Išẹ
Creatine Monohydrate ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ, eyiti o farahan ni awọn aaye wọnyi:
1. Mu idaraya ṣiṣẹ
Ipese agbara: Creatine monohydrate le ṣe atunṣe ATP ni kiakia (adenosine triphosphate), pese agbara fun giga, idaraya kukuru, ati iranlọwọ awọn elere idaraya ti o dara julọ ni ikẹkọ ati idije.
2. Mu iwọn iṣan pọ si
Hydration: Creatine monohydrate le mu akoonu omi pọ si laarin awọn sẹẹli iṣan, ti o mu ki iwọn iṣan pọ si.
Boosts Protein Synthesis: O ṣe iranlọwọ lati mu oṣuwọn iṣelọpọ amuaradagba iṣan pọ si, nitorinaa igbega idagbasoke iṣan.
3. Ṣe ilọsiwaju awọn agbara imularada
Din FATIGUE MUSCLE: Imudara monohydrate creatine le ṣe iranlọwọ lati dinku rirẹ iṣan ati ibajẹ lẹhin adaṣe ati mu ilana imularada pọ si.
4. Mu agbara ati ifarada pọ si
Ilọsiwaju AGBARA: Iwadi fihan pe afikun pẹlu monohydrate creatine le ṣe ilọsiwaju iṣẹ ikẹkọ agbara ni pataki.
Imudara Ifarada: Ni awọn igba miiran, o tun le mu ilọsiwaju ṣiṣẹ ni awọn ere idaraya ifarada, paapaa ni awọn iṣẹlẹ ti o nilo iṣelọpọ agbara giga lori awọn akoko kukuru.
5. Atilẹyin iṣẹ ọpọlọ
Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe creatine le ni awọn ipa ti o ni anfani lori ilera ọpọlọ, ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju iṣẹ imọ ati iranti ṣiṣẹ.
6. Antioxidant ipa
Creatine monohydrate le ni awọn ohun-ini antioxidant kan ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn oxidative ti adaṣe.
Ohun elo
Creatine Monohydrate jẹ lilo pupọ ni awọn ere idaraya ati awọn aaye amọdaju, nipataki pẹlu awọn aaye wọnyi:
1. Imudara Idaraya Idaraya
Ikẹkọ giga: Creatine monohydrate jẹ pataki ni pataki fun igba kukuru, adaṣe giga, gẹgẹbi gbigbe iwuwo, sprinting, sprinting, ati bẹbẹ lọ, ati pe o le mu agbara ibẹjadi elere ati ifarada dara si.
Idaraya Atunwo: Nigbati awọn iṣẹ ṣiṣe giga nilo awọn atunwi pupọ (gẹgẹbi ikẹkọ aarin), creatine monohydrate le ṣe iranlọwọ idaduro rirẹ ati ilọsiwaju iṣẹ.
2. Idagba Isan
Mu iwọn iṣan pọ si: Creatine monohydrate ṣe iranlọwọ lati mu iwọn iṣan ati iwọn pọ si nipasẹ igbega ilosoke ninu omi ati iṣelọpọ amuaradagba laarin awọn sẹẹli iṣan.
Igbelaruge imularada iṣan: Imudara monohydrate creatine le mu yara imularada pọ si lẹhin adaṣe ati dinku ibajẹ iṣan ati rirẹ.
3. Ifarada Sports
Botilẹjẹpe a lo creatine monohydrate fun adaṣe giga, diẹ ninu awọn iwadii daba pe o tun le ni diẹ ninu awọn ipa rere lori adaṣe ifarada (gẹgẹbi ṣiṣiṣẹ gigun), paapaa ni awọn ipele ikẹkọ ti adaṣe.
4. Agbalagba eniyan ati isodi
Itọju Mass Mass: Fun awọn agbalagba, creatine monohydrate le ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ibi-iṣan iṣan ati dinku atrophy iṣan.
Atilẹyin Imularada: Creatine monohydrate le ṣe iranlọwọ fun imularada iyara ati tun iṣan pada nigba imularada lẹhin ipalara ere idaraya.
5. Awọn ohun elo miiran ti o pọju
Neuroprotection: Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ n ṣawari awọn anfani ti o pọju ti creatine monohydrate ni awọn aarun neurodegenerative gẹgẹbi aisan Alzheimer ati Arun Pakinsini.
Ṣe ilọsiwaju Iṣẹ Imudara: Iwadi alakoko daba pe creatine le ni diẹ ninu awọn ipa rere lori iṣẹ imọ, paapaa ni awọn ipo ti rirẹ tabi aini oorun.
Ni kukuru, creatine monohydrate jẹ afikun multifunctional ti o dara fun ọpọlọpọ awọn eniyan ere idaraya ati pe o le mu iṣẹ ṣiṣe ere dara ni imunadoko ati ṣe igbelaruge idagbasoke iṣan. O dara julọ lati kan si alamọja ṣaaju lilo lati rii daju aabo ati imunadoko.
Package & Ifijiṣẹ
